Бег считается одной из неформальных практик медитации. Этот вид спорта требует повышенной концентрации и помогает очистить мысли. Во время пробежки можно сосредоточиться на дыхании и чувствах. После тренировок спортсмены замечают большую способность к работе, обучению, принятию решений.

Бизнес-партнер по персоналу "МХП-Агрокряж" Екатерина Талько

Тренировки по бегу помогают перезагрузиться, уравновесить мнения, добавляют тонуса и мотивируют, рассказала Gazeta.ua бизнес-партнер по персоналу "МХП-Агрокряж" Екатерина Талько. Она уже во второй раз примет участие в благотворительном забеге "RUN 4 VICTORY".

Марафон пройдет 30 июня в Виннице. Забег проводят спортивное сообщество "Характер" и Всеукраинское физкультурно-спортивное общество "Колос". Его организовали совместно с Благотворительным фондом "МХП-Громаді" при поддержке Винницкого ОВА, городского совета и партнера I-VIN. Страховой партнёр TAS Life.

"Моя история с бегом началась с с тех пор, как я узнала, что в скором времени планируют организовать благотворительные забеги. Решила попробовать и начала тренироваться. Занимаюсь бегом около года и уже приняла участие в марафоне, который проходил в Тернополе. Очень вдохновили на это коллеги. Они уже давно бегают. А также заместитель председателя правления МХП по агробизнесу Сергей Доброгорский, являющийся амбасадором компании в этом виде спорта", - рассказала Екатерина Талько.

Начинала тренировки Екатерина с небольших дистанций. Иногда было тяжело, поэтому пропускала тренировку. Однако впоследствии бег вошел в привычку. Во время первого благотворительного марафона в Тернополе женщина преодолела 2 км.


"Это были невероятные ощущения. Для меня важно не только то, что бег оказывает положительное влияние на здоровье. Главная мотивация - помощь Вооруженным силам Украины. Можно задонатить определенную сумму и поддержать тех, кто каждый день защищает государство на фронте. В Виннице планирую пробежать 5 км. Сейчас продолжаю тренировку. Выхожу на пробежки преимущественно после работы три-четыре раза в неделю", - говорит Екатерина.

В рамках Лиги забегов организаторы планируют собрать 1,5 млн грн на нужды ВСУ

Бегает по улице или на стадионе. Во время тренировки преодолевает около 3 км. Любит пробежки в одиночестве и преимущественно с музыкой.

Начинающим Екатерина Талько советует тренироваться регулярно.

"За год заметила, что появилось больше энергии и силы. Это стало еще больше мотивировать. На работе бывают напряженные дни, а бег позволяет переключиться и преодолеть усталость. После начала тренировок улучшилось общее самочувствие. Теперь организм постоянно в тонусе. Также после пробежек улучшается настроение", - добавляет она.

Второй марафон пройдет в Виннице 30 июня

Лигу благотворительных забегов "RUN 4 VICTORY" организуют с целью объединить усилия бизнеса и общин в поддержке ВСУ. Принять участие в марафоне может любой желающий. Для этого нужно выбрать дистанцию ​​в 2, 5, 10, 21 км - и внести добровольный донат. Присоединиться к забегу можно также онлайн.

Собранные средства во время марафонов передадут в поддержку местных воинских частей и ТрО города. Зарегистрироваться на второй благотворительный забег можно ЗДЕСЬ.

В рамках Лиги забегов организаторы планируют собрать 1,5 млн грн на нужды ВСУ. Первый марафон прошел в Тернополе. В нем приняли участие около 400 взрослых и 100 детей. Еще около 100 человек поддержали забег онлайн. Организаторы собрали 260 тыс. грн., а компания МХП удвоила эту сумму. Средства передали 105-й бригаде ТрО города Тернополя.

Второй марафон пройдет в Виннице 30 июня. Благотворительные забеги "RUN 4 VICTORY" также запланированы в Черкассах и Ладыжине Винницкой области.



______________________________________________________________________________________________________________________________________________________


Running is considered one of the informal practices of meditation. This sport requires increased concentration and helps clear the mind. During a run, you can focus on your breathing and sensations. After training, athletes notice an improved ability to work, learn, and make decisions.

HR Business Partner at "MHP-Agrokray" Ekaterina Talyko

Running training helps to reboot, balance opinions, add tone, and motivate, HR business partner at "MHP-Agrokray" Ekaterina Talyko told Gazeta.ua. She will participate for the second time in the charity run "RUN 4 VICTORY."

The marathon will be held on June 30 in Vinnytsia. The run is organized by the sports community "Character" and the All-Ukrainian Physical Culture and Sports Society "Kolos." It was organized jointly with the Charity Fund "MHP-Community" with the support of the Vinnytsia Regional State Administration, the city council, and partner I-VIN. The insurance partner is TAS Life.

"My story with running began when I learned that charity runs were being organized. I decided to try it and started training. I have been running for about a year and have already participated in a marathon held in Ternopil. I was very inspired by my colleagues. They have been running for a long time. Also, the deputy chairman of the MHP board for agribusiness, Sergei Dobrogorsky, who is the company's ambassador in this sport, inspired me," Ekaterina Talyko said.

Ekaterina started her training with short distances. Sometimes it was difficult, so she skipped some training sessions. However, eventually, running became a habit. During the first charity marathon in Ternopil, she ran 2 km.


"Those were incredible sensations. For me, it's not only important that running has a positive effect on health. The main motivation is to help the Armed Forces of Ukraine. You can donate a certain amount and support those who defend the state on the front lines every day. In Vinnytsia, I plan to run 5 km. I am still training. I go for runs mainly after work, three to four times a week," Ekaterina said.

As part of the Running League, the organizers plan to raise 1.5 million UAH for the needs of the Armed Forces.

She runs on the street or at the stadium. During training, she covers about 3 km. She loves running alone, usually with music.

For beginners, Ekaterina Talyko advises training regularly.

"Over the year, I noticed that I have more energy and strength. This has become even more motivating. Work can be stressful, but running helps to switch off and overcome fatigue. After starting training, my overall well-being improved. Now my body is constantly toned. Also, my mood improves after runs," she added.

The second marathon will take place in Vinnytsia on June 30

The charity running league "RUN 4 VICTORY" is organized to unite the efforts of businesses and communities in support of the Armed Forces of Ukraine. Anyone can participate in the marathon. To do this, you need to choose a distance of 2, 5, 10, or 21 km and make a voluntary donation. You can also join the run online.

Funds raised during the marathons will be donated to support local military units and the city's Territorial Defense. You can register for the second charity run HERE.

As part of the Running League, the organizers plan to raise 1.5 million UAH for the needs of the Armed Forces. The first marathon took place in Ternopil. About 400 adults and 100 children participated in it. Another 100 people supported the run online. The organizers raised 260,000 UAH, and MHP doubled this amount. The funds were donated to the 105th Territorial Defense Brigade of Ternopil.

The second marathon will be held in Vinnytsia on June 30. Charity runs "RUN 4 VICTORY" are also planned in Cherkasy and Ladyzhyn in the Vinnytsia region.